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cf王牌幸运星7月|秋季养生:黄金秋季吃石榴最“正点”

更新:2018-01-05
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pk10九码百分百准www.bzudk.com.cn,1991年毕业于郑州大学医学院,2001年在郑州大学第一附属医院儿科进修普通儿科及小儿血液肿瘤疾病的诊断和治疗。  中医治疗本病具有独特的优势,不仅有明显的疗效,且无副作用,总有效率在90左右。

秋天来临,天气渐渐转凉,“燥”是秋季最明显的气候特点,这个时候我们就要多吃一些防燥润肺的食物,比如银耳、百合、梨等。不过到了秋季正是石榴上市的季节,其味道鲜美甘甜,白若水晶,红如宝石,实在看起来让人们十分的眼馋,而且在秋季时吃石榴对于身体保健非常有效。

秋季养生:黄金秋季吃石榴最“正点”

石榴

别拿石榴不当水果 它营养超级丰富

石榴含有多种营养成分:果实中含有维生素C及B族维生素,有机酸、叶酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质。据分析,石榴果实中含碳水化合物17%,水份79%,糖13-17%,其中维生素C的含量比苹果高1~2倍,钙含量超出桃子的4倍,而脂肪、蛋白质的含量较少。

石榴可谓全身都是宝,除了石榴的果肉有营养价值,石榴的花、皮以及籽都有各种各样的养生功效,还可入药。

1、石榴汁:石榴汁含有多种氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖,降低胆固醇等多种功能。

对女性朋友来说,多喝石榴汁有美容护肤的功效,石榴之中饱含精华元素,相比其它水果更胜一筹。还含有强效的抗氧化成分,发挥卓越的排毒修复功能,促进细胞的新陈代谢,之中还蕴藏有多重维他命、矿物质,可以为肌肤过滤毒素,同时源源不断的注入鲜活的能量,其中很多的护肤品当中,都是以石榴萃取物为原料的。此外,石榴中含有的鞣花酸被证明能够有效抑制胶原蛋白的分解。有助于使皮肤重新丰满起来,并且刺激血液供应,改善气色,还有助于减少皮肤皱纹的产生。

而对于男性朋友来说,石榴是天然的“伟哥”,由于石榴多籽,所以被人们看作是生育的象征。有研究证实,若是男性朋友每天饮用300ml的石榴汁,连续饮用一个月之后,阳痿的症状可以得到缓解,这主要是由于石榴之中含有丰富的抗氧化物,有助于提高体内一氧化碳的浓度,可以放松血管壁,令性器官大量充血并勃起。此外,男性长期饮用石榴汁,还可以预防前列腺癌和心脏病。

2、石榴籽:石榴干燥成熟的种子具有较高的营养价值和抗菌、抗氧化、止泻等药理作用。石榴籽中所含的化学成分主要为甾体类、磷脂和甘油酯等。

不过很多人可能不会太喜欢石榴籽的口感,若是不喜欢吃,就干脆选择不吃,反正不吃籽也不会有太大的损失,不必强迫自己。此外,很多人认为石榴籽有消食的效果,对于肠胃功能不好的人来说,切不可一次性的食用大量的石榴籽,这样可能没有起到消食的作用,反而会增加肠胃的负担,更加不利于消化。

若是实在有不想错过石榴籽的朋友,可以将石榴榨汁,这样不仅可以吸收石榴本身的营养,连同石榴籽的营养也会一同吸收,不管是从口感来说,还是从身体接受程度来说,都是最佳的选择。

秋季养生:黄金秋季吃石榴最“正点”

石榴

3、石榴皮:石榴皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分,能有效地治疗腹泻、痢疾等症。另外,石榴的果皮中含的碱性物质有驱虫功效。

4、石榴花:石榴花有止鼻阻、吐血及外伤出血的作用,石榴花泡水洗眼,有明目的效果。

5、石榴叶:石榴嫩叶有健胃理肠、消食积、助消化,外用可治疗眼疾和皮肤病。

虽然石榴营养丰富,但是并不适合所有的人,比如胃炎患者,还有感冒、便秘以及糖尿病患者,都是不适宜食用石榴的,儿童也最好少吃石榴,吃多了容易引发发热痰鸣。通常来说,普通人每天吃一个中等个头大小的石榴即可,而对于老人和肠胃功能较弱的人群来说,每天半个即可,此外,由于石榴之中含有生物碱和有机酸,食用之后不仅会让人感到牙齿酸,还有可能会对牙齿的珐琅质产生一定的腐蚀作用,其汁液里的色素能将牙齿染黑,因此,吃石榴后一定要及时漱口或刷牙。

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