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湖南快乐十分开奖视频|多事之“秋”养阴润燥是关键 有一物堪称秋季必备佳品

更新:2017-12-31
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随着秋分时节的到来,预示着已经进入秋高气爽的秋季,在炎热的夏季消耗掉了我们人体太多的营养和能量,所以在秋季的时候就要好好进补,为冬天做好准备。所以中医有句话叫做:春夏养阳,秋冬养阴,也就是说在春夏时节注意保护阳气,在秋冬时节注意保护阴气。那么秋季究竟该如何养?

多事之“秋”养阴润燥是关键 有一物堪称秋季必备佳品

秋季养生

秋季如何养?滋阴润燥是关键

秋季,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体的生理活动也要适应自然界阴阳的变化,所以,在秋季的时候就要重视保养内守之阴气,凡起居、饮食、精神、运动等方面调摄对不能离开“养收”这一原则。

中医认为,在秋季的时候,天气比较干燥,人体的阴液就会不足,阳热相对旺盛,人们经常就会出现皮肤干涩、鼻燥、唇干、头痛、咽干、大便干结等秋燥症状。所以,这个时候养阴润燥就是最关键的。

说到滋阴润燥,百合堪称是秋季必备的调整阴阳的佳品。据古书记载,百合有养阴润肺、清心安神之功效,适用于肺虚劳咳所致的干咳少痰、痰中带血及热病后期虚烦失眠等,被古人称为“渗利和中之美药”。

此外,百合有清心安神的作用,适合用于热病伤阴、心肺阴虚所致的精神恍惚不定、失眠多梦者。由于百合药性平和,适合于中老年人长期服用。

而现代医学研究证实,百合主要含有多糖类、生物碱、甙类、脂类、蛋白质及多种维生素与微量元素等,可增强机体免疫功能,对免疫功能低下者效果尤佳,并能抑制肿瘤细胞增殖。

不仅如此,由于在秋季气候比较干燥,肌肤也需要得到保养,多食用百合有滋补、养颜、护肤的作用。

关于百合的吃法,《本草纲目》中记载了这样一个润肺的方子。准备百合200克,蜂蜜适量。用新百合加蜂蜜蒸软,时时含一片吞津。

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